Abnehmen ohne zu Hungern und ohne Diäten: Das hypnotische Magenband

Schlank durch Hypnose

 

Lass einfach dein Unterbewusstsein für dich arbeiten. Es ist dein zuverlässigster Helfer. Es lässt dich abnehmen ohne Diäten und ohne zu Hungern. Mache dein Unterbewusstsein zu Deinem Verbündeten.

Das Gewichtsmanagement mit Hypnose zählt zu einer der häufigsten Standardanwendungen, die in der modernen Hypnosepraxis angeboten werden. Viele Klienten haben das endlose Kalorienzählen, die erfolglosen Diäten und den immer wieder auftretenden Jojo-Effekt gründlich satt.

Hypnose verspricht hier schnelle Abhilfe: Statt die Ernährung über den Kopf und die eigene Ratio zu steuern, wird mittels hypnotherapeutischer Strategien und Interventionen der natürliche Draht zwischen Bauch und Kopf wieder freigelegt. Das Ziel: Eine natürliche Körperintuition, die den Klienten in die Selbstermächtigung führt und die inneren Sensoren dafür schärft, welche Lebensmittel einem gut tun und welche Mengen davon die richtigen sind.

Die praktischen Erfahrungen der letzten Jahre haben gezeigt, dass diese Strategie überaus erfolgversprechend ist. Dies ist auch mehr als plausibel, schließlich wird eine natürliche und körpereigene Ressource wieder freigelegt, statt die Ernährung mit künstlich auferlegten Ver- oder Geboten zu hemmen oder zu verkomplizieren.

Als Standardintervention hat sich mittlerweile ein Ansatz etabliert, der stark ressourcenorientiert funktioniert und dem Unterbewusstsein wertvolle Impulse gibt, diese natürliche Körperweisheit wieder freizulegen. Nichtsdestotrotz gibt es immer wieder Klienten, die mit diesem bewährten und häufig genutzten Ansatz nicht die erwünschten Erfolge erzielen. Seit einigen Jahren wird deshalb auch immer wieder gerne mit dem sogenannten hypnotischen Magenband gearbeitet.

Urheberin dieser Intervention dürfte vermutlich die britische Hypnotherapeutin Sheila Granger sein, die das hypnotische Magenband vor vielen Jahren populär gemacht hat und ebenso Ausbildungen dazu angeboten hat (wenngleich Variationen dieser hypnotischen Intervention schon vorher von anderen Hypnotherapeuten genutzt wurden).

Über die Jahre hinweg wurde das hypnotische Magenband nun immer weiter verfeinert, adaptiert und angepasst, sodass es einerseits den Zeitgeist und den Geschmack der Klienten trifft, andererseits einen sehr hohen Wirkungsgrad aufweist.

Auf den folgenden Seiten finden Sie nun eine moderne, vielfach erprobte Variante des hypnotischen Magenbands, die Sie mit Ihren Klienten nutzen können. Selbstverständlich ist eine fundierte, hypnotherapeutische Ausbildung die Basis für den Einsatz des Skriptes; Sie sollten sowohl mit

Induktionen, Vertiefungen und Exduktionen vertraut sein, als auch eine hohe Kompetenz im Umgang mit Klienten aufweisen (Anamnese, Differentialdiagnose, Zielsetzung und Verlauf –/Erfolgskontrolle). 

Indikationen für das hypnotische Magenband

Da es sich bei dem hypnotischen Magenband um eine relativ intensive Intervention handelt, sollte diese bestenfalls nicht als Standardintervention zum Einsatz kommen. Wir empfehlen die Anwendung deshalb dann, wenn die Standardintervention zu hypnotischen Gewichtsreduktion selbst nach mehreren Sitzungen nicht von Erfolg gekrönt ist.

Ratgeber zum Hypnotischen Magenband -->

Selbstkontrolle- und Emotionsregulationsfertigkeiten für die Gewichtskontrolle

 Warum man auch wenn man will, nicht immer kann, 

was man muss (Emanuel Kant)

Die Gewichtskontrolle ist keine Mathematik im Sinne: Es reicht ein Kaloriendefizit aufzubauen, dann nimmt man dann schon ab.

Es spielen viele Faktoren mit sowohl soziale als auch psychologische. Stresshormone wie Cortisol hemmen z.B. den Gewichtsverlust. Auch Vitamin-D-Mangel kann Abnehmen hemmen (Vitamin-D wirkt als Hormon)
Viele Menschen können aus psychischen Gründen ihr Essverhalten nicht willentlich anpassen.
Patienten mit Adipositas und pathologischem Essverhalten gelten als psychisch stark belastet und als besonders schwer zu behandeln.

Erfolgreiche Abnehmer, die auch langfristig ihr Gewicht halten zeichnen sich insbesondere durch gute Selbstkontrolle- und Emotionsregulationsfertigkeiten auf.

Durch das Trainieren zur Steigerung der Impulskontrolle kann das Ess-Verhalten von adipösen Menschen verändert werden. Ein Therapie-Ansatz is ImpulsE. Er geht gezielt auf die Defizite in der inhibitorischen Kontrolle und der Emotionsregulation als disfunktinale Faktoren ein.

Emotionsregulation: Quelle Wikiwand

Weitere Unterstützung zur Gewichtsabnahme -->

Literaturempfehlung:

Bauchfett: Vitamin D und Kalzium Mangel

 

Der Vitamin-D-Spiegel steht im Zusammenhang mit Übergewicht. Mit einiger Gewissheit kündigt er vor einer Diät an, wie stark jemand abnehmen wird.

Für ihre Studie bestimmten Forscher der Universität von Minnesota den Vitamin-D-Spiegel im Blut von 38 übergewichtigen Männern und Frauen. Grundsätzlich stellten sie fest, dass jeder der Versuchsteilnehmer einen zu niedrigen Wert des Vitamins hatte. „Vitamin-D-Mangel steht im Zusammenhang mit Übergewicht. 

In ihrer Studie wollten die Forscher ermitteln, ob die Vitamin-D-Spiegel vor der Schlankheitskur einen Einfluss auf den späteren Gewichtsverlust haben. Dafür bestimmten sie den Vitamin-D-Spiegel im Blut von 38 übergewichtigen Männern und Frauen. Danach starteten die Studienteilnehmer mit einer elfwöchigen Reduktionsdiät, während der sie 750 Kalorien unter ihrem täglichen Bedarf bekamen. Die Forscher bestimmten außerdem die Körperfettverteilung jedes Teilnehmers.

Die Wissenschaftler stellten fest, dass die Vitaminwerte vor Beginn der Diät im linearen Zusammenhang standen zum Abnehmerfolg: Je höher der Vitaminspiegel vor der Diät, desto größer der erzielte Gewichtsverlust. In Zahlen: Jeder Anstieg von 1 ng/mL der Vitamin-D-Vorstufe 25-Hydroxycholecalciferol, der den Vitamin-D-Status anzeigt, verloren die Testpersonen rund 200 Gramm mehr. Für jeden Anstieg von 1 ng/mL in der stoffwechselaktiven bzw. hormonellen Form des Vitamins D (1,25-Dihydroxycholecalciferol), nahmen die Versuchsteilnehmer rund 100 Gramm mehr ab. Außerdem versprachen höhere Vitamin-D-Werte (und zwar von beiden Formen) einen höheren Verlust von Bauchfett.

„Unserer Ergebnisse lassen vermuten, dass ein Zufuhr von Vitamin D während einer kalorienreduzierten Diät den Gewichtsverlust vergrößert“, sagt Shalamar Sibley. 

Die Forscher stellten ihre Studie auf dem Jahrestreffen der Endokrinologischen Gesellschaft in Washington D. C. vor.

Zu den Tipps "Gesund Abnehmen"

Quellen

1. https://www.sciencedaily.com/releases/2009/06/090611142524.htm
2. (1) Mason C et al., Vitamin D3 supplementation during weight loss: a double-blind randomized controlled trial, Mrz 2014, American Journal of Clinical Nutrition, (Nahrungsergänzung mit Vitamin D während Diät: Eine kontrollierte Doppelblindstudie)
3. (2) Major GC et al., Supplementation with calcium + vitamin D enhances the beneficial effect of weight loss on plasma lipid and lipoprotein concentrations, Januar 2007, American Journal of Clinical Nutrition, (Nahrungsergänzung mit Calcium und Vitamin D fördert die Vorteile durch Gewichtsverlust in Bezug auf Blutfettspiegel)
4. (3) McCarty MF, Poor vitamin D status may contribute to high risk for insulin resistance, obesity, and cardiovascular disease in Asian Indians, Juni 2009, Medical Hypotheses, (Niedriger Vitamin-D-Status kann zu einem hohen Risiko für Insulinresistenz, Übergewicht und Herzkrankheiten bei asiatischen Indern beitragen)

5. (4) Calcium plus vitamin D supplementation and fat mass loss in female very low-calcium consumers: potential link with a calcium-specific appetite control

   Calcium plus vitamin D supplementation and fat mass loss in female very low-calcium consumers: potential link with a calcium-specific appetite control - PubMed (nih.gov)
6. (5)  
   https://www.sciencedaily.com/releases/2009/06/090611142524.htm